O Mounjaro tem ajudado milhares de pessoas a emagrecer e melhorar o controle metabólico. No entanto, especialmente nas primeiras semanas de tratamento ou após o aumento da dose, é comum surgirem alguns desconfortos gastrointestinais.
A boa notícia é que esses sintomas costumam ser temporários e, em muitos casos, podem ser reduzidos com ajustes simples na alimentação e na rotina.
Neste artigo, você vai entender por que eles acontecem, quais são os mais frequentes e o que fazer para tornar o tratamento mais confortável.
Tempo de leitura: 9 minutos
Por que o Mounjaro pode causar efeitos colaterais?
O principal mecanismo do Mounjaro é aumentar a sensação de saciedade e retardar o esvaziamento do estômago.
Esse efeito é um dos responsáveis pelo emagrecimento, mas também explica por que algumas pessoas sentem:
- náusea;
- sensação de estômago cheio por mais tempo;
- refluxo;
- prisão de ventre;
- gases;
- desconforto abdominal.
Esses sintomas costumam ser mais intensos no início do tratamento e tendem a diminuir à medida que o organismo se adapta.
Náusea: o sintoma mais comum
A náusea é uma das principais queixas de quem inicia o tratamento.
Embora seja desconfortável, existem estratégias que costumam ajudar.
Faça refeições menores
Grandes volumes de comida permanecem mais tempo no estômago durante o uso do Mounjaro.
Fracionar a alimentação ao longo do dia costuma ser mais confortável do que realizar poucas refeições muito volumosas.
Mastigue devagar
A mastigação lenta facilita a digestão e ajuda o organismo a reconhecer melhor os sinais de saciedade.
Evite alimentos muito gordurosos
Frituras, preparações com excesso de gordura e refeições muito pesadas podem intensificar a náusea em algumas pessoas.
Prisão de ventre: por que acontece?
Nem todas as pessoas apresentam constipação, mas ela pode ocorrer devido à redução da ingestão alimentar, menor consumo de fibras ou baixa ingestão de líquidos.
Para ajudar o intestino a funcionar melhor:
- aumente gradualmente o consumo de frutas, verduras e legumes;
- inclua alimentos ricos em fibras, como aveia, chia e linhaça;
- mantenha uma boa hidratação;
- pratique atividade física regularmente.
Caso a constipação seja persistente, procure orientação profissional.
Sensação de estômago cheio
Muitas pessoas relatam que permanecem saciadas por várias horas após pequenas refeições.
Embora isso faça parte do mecanismo do medicamento, é importante garantir que essa saciedade não impeça o consumo adequado de nutrientes.
Uma estratégia útil é priorizar alimentos mais nutritivos em menor volume, como:
- ovos;
- peixes;
- carnes magras;
- iogurtes ricos em proteínas;
- frutas;
- vegetais;
- oleaginosas em pequenas porções.
Refluxo e azia
Algumas pessoas também percebem episódios de refluxo durante o tratamento.
Algumas medidas podem ajudar:
- evitar deitar logo após as refeições;
- fazer refeições menores;
- reduzir alimentos muito gordurosos;
- diminuir bebidas alcoólicas;
- observar alimentos que desencadeiam os sintomas.
Caso o refluxo seja intenso ou persistente, é importante conversar com o médico.
Diarreia: também pode acontecer?
Embora menos frequente do que a constipação, algumas pessoas apresentam episódios de diarreia, especialmente no início do tratamento.
Durante esses períodos:
- mantenha uma boa hidratação;
- dê preferência a alimentos de fácil digestão;
- evite alimentos muito gordurosos;
- procure orientação médica se houver sinais de desidratação ou se o sintoma persistir.
Comer menos não significa comer pior
Um erro bastante comum é pensar:
“Como quase não sinto fome, qualquer coisa serve.”
Na realidade, quando o volume das refeições diminui, a qualidade da alimentação se torna ainda mais importante.
Cada refeição precisa fornecer proteínas, fibras, vitaminas e minerais suficientes para atender às necessidades do organismo.
É por isso que o acompanhamento nutricional faz tanta diferença durante o uso do Mounjaro.
Quando os sintomas merecem atenção?
Embora os efeitos colaterais leves sejam relativamente comuns, procure orientação médica caso apresente:
- vômitos persistentes;
- dificuldade para ingerir líquidos;
- sinais de desidratação;
- dor abdominal intensa;
- sintomas que impeçam a alimentação.
Essas situações precisam ser avaliadas individualmente.
Perguntas frequentes
Quanto tempo duram os efeitos colaterais do Mounjaro?
Na maioria das pessoas, os sintomas são mais intensos nas primeiras semanas ou após o aumento da dose e tendem a melhorar conforme o organismo se adapta.
Posso tomar remédios para náusea?
Em alguns casos, o médico pode indicar medicamentos para aliviar esse sintoma. Evite a automedicação.
Existe uma dieta específica para reduzir os sintomas?
Não existe uma única dieta, mas ajustar o tamanho das refeições, priorizar proteínas e manter uma boa hidratação costuma ajudar bastante.
É normal sentir menos fome?
Sim. A redução do apetite faz parte do mecanismo de ação do medicamento.
Na prática da Nutri Antônia
Uma situação muito comum no consultório é a paciente dizer: “Achei que estava passando mal por causa do remédio, mas descobri que eu estava passando horas sem comer e bebendo pouca água.”
Muitas vezes, pequenos ajustes — como distribuir melhor as refeições, escolher alimentos mais nutritivos e manter uma hidratação adequada — já fazem uma grande diferença no bem-estar durante o tratamento.
Cada organismo responde de forma diferente, por isso vale a pena individualizar a alimentação em vez de seguir orientações genéricas encontradas na internet.
Conclusão
Os efeitos colaterais do Mounjaro podem causar desconforto, principalmente no início do tratamento, mas isso não significa que você precise interromper o processo ou conviver com esses sintomas sem orientação.
Uma alimentação bem planejada, hidratação adequada e acompanhamento profissional ajudam a tornar o tratamento mais confortável e seguro.
O objetivo não é apenas emagrecer, mas cuidar da sua saúde em todas as etapas da jornada.
Antônia Bianchi é nutricionista (CRN-10 7963), especialista em comportamento alimentar, saúde da mulher e emagrecimento. Atua com atendimento presencial em Itajaí e consultas online para todo o Brasil, com foco em pacientes que utilizam medicamentos como Mounjaro, Ozempic e Wegovy.
