Arquivos Emagrecimento - Antônia Bianchi
20 de outubro de 2022

Como incluir fibras na alimentação de forma prática

As fibras dos alimentos são importantes para o bom funcionamento do nosso trato gastrointestinal e saúde no geral. São recomendadas 25g de fibras diariamente. Para te […]
2 de setembro de 2022

Chás na melhora da ansiedade

Alguns chás com efeito ansiolítico e calmante podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade, como tensão, taquicardia e hiperatividade neural. Segue abaixo um mix de […]
26 de julho de 2022

Repetir o prato é certo ou errado para emagrecer?

Certo ou errado, bom ou ruim, essa dicotomia alimentar de 8 ou 80 só leva você a mais regras e rigidez alimentar. É importante que você […]
12 de julho de 2022

Por que ganhamos peso após o final de semana?

Após um final de semana fora da rotina, é comum subir na balança e estar alguns quilos a mais. Mas calma, isso não é gordura! Vem […]
28 de junho de 2022

Como a alimentação pode ajudar na celulite?

Ter uma dieta balanceada e com alimentos funcionais podem contribuir para a redução da celulite. O que é a celulite? Primeiramente precisamos lembrar que ter celulite […]
20 de junho de 2022

Como escolher a melhor aveia?

A aveia é um carboidrato rico em fibras, ótimo para nossa saúde intestinal, sendo uma ótima aliada no emagrecimento, por aumentar a saciedade. Quais os tipos […]
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