Arquivos Nutrição - Antônia Bianchi
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Agendamento
26 de fevereiro de 2026
Published by Antônia Bianchi on 26 de fevereiro de 2026
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Por que dieta restritiva não funciona para emagrecer (e o que fazer no lugar)

Se você sente que já tentou de tudo para emagrecer, dietas, desafios, restrições, e sempre acaba voltando ao mesmo ponto, saiba: o problema não é falta […]
18 de fevereiro de 2026
Published by Antônia Bianchi on 18 de fevereiro de 2026
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Saúde intestinal e emagrecimento: qual a relação?

Você pode estar se alimentando “bem” e ainda assim sentir inchaço frequente, gases, desconforto abdominal e dificuldade para emagrecer. Em muitos casos, a resposta está no […]
9 de fevereiro de 2026
Published by Antônia Bianchi on 9 de fevereiro de 2026
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Hormônios femininos: como eles influenciam seu peso

Se ao longo do mês você percebe variações na fome, no humor e na disposição, isso não é falta de controle, é fisiologia feminina. Os hormônios […]
2 de fevereiro de 2026
Published by Antônia Bianchi on 2 de fevereiro de 2026
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Fome emocional: por que você come mesmo sem fome

Você já se pegou comendo mesmo sem estar com fome física? Abrindo a geladeira automaticamente, beliscando à noite ou sentindo vontade de doce depois de um […]
26 de janeiro de 2026
Published by Antônia Bianchi on 26 de janeiro de 2026
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Alimentos que parecem saudáveis, mas sabotam seu emagrecimento

Muitas mulheres acreditam que estão se alimentando bem, mas mesmo assim não conseguem emagrecer. Em vários casos, o problema não é a quantidade de comida, e […]
19 de janeiro de 2026
Published by Antônia Bianchi on 19 de janeiro de 2026
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O segredo para mais energia, pele bonita e bom humor

O intestino é conhecido como “segundo cérebro”, influenciando diretamente seu metabolismo, humor, energia e aparência da pele. Quando ele está desequilibrado, você pode perceber: Como o […]
9 de janeiro de 2026
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Published by Antônia Bianchi on 9 de janeiro de 2026
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Nova Pirâmide Alimentar: veja o que mudou

A nova pirâmide alimentar foi atualizada e gerou muitas dúvidas entre pacientes e profissionais de saúde. Mas, apesar das mudanças visuais e conceituais, a mensagem principal […]
5 de janeiro de 2026
Published by Antônia Bianchi on 5 de janeiro de 2026
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Nutrição e Envelhecimento Saudável

Você sabia que a alimentação pode retardar o envelhecimento e aumentar a longevidade com qualidade de vida? Estudos recentes mostram que a nutrição é um dos […]
15 de dezembro de 2025
Published by Antônia Bianchi on 15 de dezembro de 2025
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Bebidas Funcionais: Fake ou real?

O mercado de bebidas funcionais cresce a cada ano, prometendo benefícios como mais energia, foco, relaxamento e até melhora da imunidade. Mas será que essas bebidas […]
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