Antônia Bianchi, Autor em Antônia Bianchi - Página 3 de 11
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13 de outubro de 2025
Published by Antônia Bianchi on 13 de outubro de 2025
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Gut Health: Como cuidar da sua saúde intestinal

A saúde intestinal, ou gut health, é um dos pilares mais importantes para o bem-estar geral. Um intestino saudável influencia não apenas a digestão, mas também […]
6 de outubro de 2025
Published by Antônia Bianchi on 6 de outubro de 2025
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Nutrição na Menopausa: Alimentos que Fazem Diferença

A menopausa é uma fase de mudanças hormonais importantes, que afetam metabolismo, ossos, pele, humor e composição corporal. A nutrição na menopausa pode reduzir sintomas como […]
22 de setembro de 2025
Published by Antônia Bianchi on 22 de setembro de 2025
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Mini Refeições Inteligentes: Mais Energia e Saciedade

Distribuir pequenas refeições ao longo do dia é uma estratégia eficaz para manter energia, foco e saciedade, conhecida como mini refeições inteligentes. Essa prática ajuda a […]
16 de setembro de 2025
Published by Antônia Bianchi on 16 de setembro de 2025
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Psicologia da Comida: Entenda sua Relação com a Comida

A nossa relação com a comida impacta nas escolhas, hábitos e saúde física e emocional. Ansiedade, estresse e emoções podem levar à compulsão ou escolhas pouco […]
8 de setembro de 2025
Published by Antônia Bianchi on 8 de setembro de 2025
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Lipedema: Nutrição Funcional para Reduzir Sintomas

O lipedema é caracterizado pelo acúmulo de gordura em membros inferiores e superiores, associado a dor, sensibilidade, inchaço e facilidade para hematomas. Apesar de não ser […]
2 de setembro de 2025
Published by Antônia Bianchi on 2 de setembro de 2025
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Diversity Jars: Nutrição Funcional para a Saúde Intestinal

Você já ouviu falar nos Diversity Jars? Essa tendência de nutrição funcional vem conquistando cada vez mais pessoas que buscam melhorar a saúde intestinal, aumentar a […]
25 de agosto de 2025
Published by Antônia Bianchi on 25 de agosto de 2025
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O que comer na SOP para ter mais saúde e emagrecer?

Neste artigo, você vai entender o que comer na SOP, o que evitar e como montar uma rotina alimentar simples, mas estratégica, para controlar os sintomas […]
18 de agosto de 2025
Published by Antônia Bianchi on 18 de agosto de 2025
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Dieta para endometriose: 5 nutrientes que aliviam sintomas

Neste artigo, você vai conhecer a dieta para endometriose, os 5 principais nutrientes que ajudam a modular a inflamação, reduzir a dor e melhorar o bem-estar […]
11 de agosto de 2025
Published by Antônia Bianchi on 11 de agosto de 2025
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Como emagrecer de verdade e sem efeito rebote

Se você já tentou várias dietas, emagreceu e voltou a engordar pouco tempo depois, saiba que você não está sozinha. O efeito rebote é comum em […]
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